ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ ρίζα

Βαλεριάνα (Valeriana off.), Valerian
Άλλες Ονομασίες: αγριοζαμπούκος, ασπρόφυλλος

Βασικές Ιδιότητες: Ηρεμιστική, χαλαρωτική, παυσίπονη, υπνωτική, αντισπασμωδική, υποτασική Χρήσεις: χρόνιο άγχος, αυπνία, νευρική ένταση, προεμμηνορροική ένταση, σε σπασμούς, πονοκεφάλους, ημικρανίες

Πως χρησιμοποιείται:
ως αφέψημα: σιγοβράζουμε μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένη ρίζα σε 1 φλιτζάνι νερό για περίπου 3-5'. Πίνουμε 2-3 φορές την ημέρα.
Βάμμα: 2-4 ml του βάμματος τρεις φορές την ημέρα.

Ιδιαίτερες προφυλάξεις:
Δεν πίνουμε μεγάλες ποσότητες. Άν χρησιμοποιηθεί καθημερινά, να γίνεται διακοπή μετά από 7-10 ημέρες γιατί ενδεχομένως να προκαλέσει ευερεθιστότητα και ένταση