- Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο
- Κωδικός προϊόντος: FR-0056
Διαθέσιμες Επιλογές
ΜΑΚΑΝΤΕΜΙΑ ΚΑΡΥΔΙΑ (MACADEMIA NUTS)
Πολύ νόστιμα με μια απαλή γλυκεία βουτυράτη γεύση και τραγανή υφή. Προτείνουμε να τα δοκιμάσετε!
Προέλευση: Ν. Αφρική
Ως φυσική τροφή, τα καρύδια macadamia περιέχουν αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα άλατα με σημαντικές δυνατότητες ενίσχυσης της υγείας. Περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης Β1 και μαγνησίου και μία χούφτα 30 γρ μας προσφέρουν το 58 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσια πρόσληψης σε μαγγάνιο και το 22 τοις εκατό της συνιστώμενης πρόσληψης θειαμίνης. Έτσι καταφέρνουν να υποστηρίξουν έναν υγιή εγκέφαλο διευκολύνοντας την παραγωγή νευροδιαβιβαστών
Τα ωμά καρύδια μακαντέμια περιέχουν μια σειρά από θρεπτικά συστατικά μαζί με μια υγιή ποσότητα μονοακόρεστου λίπους. Τα Macadamia, με το δικό τους μοναδικό θρεπτικό προφίλ, είναι σχετικά χαμηλά σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες (που περιέχουν 4 τοις εκατό ανά μερίδα ουγκιά), υψηλά σε ελαϊκό οξύ και ωμέγα-9 μονοακόρεστο λιπαρό οξύ, το ίδιο λιπαρό οξύ που βρίσκεται στο ελαιόλαδο. Στην πραγματικότητα, από τα 21 γραμμάρια λίπους που βρίσκονται στα καρύδια macadamia, μόνο 3 γραμμάρια είναι κορεσμένα λίπη. Όλα τα παραπάνω συντελούν στην προστασία του καρδιαγγειακού σας και στην μείωση ή αποτροπή φλεγμονών.
Οι ωμοί ξηροί καρποί (με εξαίρεση τα φιστίκια) όπως τα μακαντέμια έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη μείωση της περιφέρειας παρά στο να παχύνουν.
Μια ανασκόπηση 31 κλινικών και πανεπιστημιακών δοκιμών έδειξε ότι όταν οι άνθρωποι συμπεριέλαβαν επιπλέον καρύδια ή ξηρούς καρπούς στη διατροφή τους ή αντικατέστησαν άλλα τρόφιμα, πάνω από πέντε εβδομάδες, έχαναν παρά κέρδισαν περίπου 650 γρ σε βάρος και 1,20 εκατοστά από τη μέση τους. Αν και αυτό μπορεί φαίνεται να είναι ένα μικρό μέγεθος, με την πάροδο του χρόνου κάνει τη διαφορά. Το σίγουρο είναι ότι δεν πάχυναν αντίθετα με την επικρατούσα εντύπωση …
Έτσι, αν παρακολουθείτε το βάρος σας, μια χούφτα καρύδια όπως macadamia ή αμύγδαλα είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή σνακ από ένα muffin. Με περίπου 60 τοις εκατό μονοακόρεστο λίπος ελαϊκό οξύ - την ίδια ποσότητα όπως και στις ελιές - παρέχουν την υψηλότερη ποσότητα υγιούς λίπους ενώ βρίσκονται χαμηλά στο φάσμα των υδατανθράκων.
