ΛΙΝΕΛΑΙΟ ΨΥΧΡΗΣ ΠΙΕΣΗΣ ΒΙΟ 250ml

ΛΙΝΕΛΑΙΟ ΨΥΧΡΗΣ ΠΙΕΣΗΣ ΒΙΟ 250ml …
απαραίτητο συμπλήρωμα των Ω3,6 λιπαρών οξέων!

Προιόν βιολογικής γεωργίας από την Ιταλία

Λινέλαιο – Ο «υγρός χρυσός» της φύσης

Το έλαιο Λιναριού (λινέλαιο), προερχόμενο από τον λιναρόσπορο, είναι ένας από τους πιο πλούσιους φυσικούς θησαυρούς σε άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), ένα φυτικό Ω-3 λιπαρό οξύ που το σώμα μας μετατρέπει σε EPA και DHA. Πρόκειται για ένα «πολυεργαλείο υγείας» που αγγίζει καρδιά, αγγεία, εγκέφαλο, δέρμα και πέψη.

Κύριες ιδιότητες

• Μειώνει τα τριγλυκερίδια στο ήπαρ, συμβάλλοντας σε καλύτερη λιπιδαιμική ισορροπία.
• Παρουσιάζει αντιφλεγμονώδη δράση, περιορίζοντας την παραγωγή φλεγμονωδών ουσιών, κάτι που είναι ωφέλιμο σε αυτοάνοσα και χρόνιες φλεγμονές.
• Εμφανίζει αντιθρομβωτική δράση: μειώνει τη συγκόλληση αιμοπεταλίων, το ιξώδες του αίματος και αυξάνει την παροχή οξυγόνου στους ιστούς.
• Συμβάλλει στη μείωση αρτηριακής πίεσης (ιδίως σε ήπια υπέρταση) και στη συνολική υγεία της καρδιάς.
• Βελτιώνει την υγεία και την ελαστικότητα του δέρματος.
• Υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων.
• Δρα ρυθμιστικά στο πεπτικό, βοηθώντας τόσο σε δυσκοιλιότητα όσο και σε ήπια διάρροια.

Τρόπος χρήσης και δοσολογία

Προτεινόμενη δόση: 1–2 κουταλιές της σούπας (10–20 ml) την ημέρα.

Τρόποι κατανάλωσης:

• Σε σαλάτες ή έτοιμα φαγητά (δεν το θερμαίνουμε, γιατί οξειδώνεται εύκολα).
• Σε smoothies, γιαούρτι, βρώμη ή με λίγο ψωμί ολικής.

Προσοχή

Δεν ενδείκνυται το μαγείρεμα ή το τηγάνισμα με λιναρόλαδο. Λόγω της αντιπηκτικής δράσης, απαιτείται προσοχή σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα. Να φυλάσσεται σε σκοτεινό, δροσερό μέρος (ιδανικά στο ψυγείο), γιατί τα Ω-3 οξειδώνονται εύκολα. Σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει ήπια γαστρεντερική δυσφορία.

Συμπέρασμα

Το λιναρόλαδο δεν είναι απλά ένα έλαιο· είναι ένας διατροφικός θησαυρός με αποδεδειγμένα οφέλη για την καρδιά, το αίμα, το δέρμα, τον εγκέφαλο και το πεπτικό. Με καθημερινή, σωστή χρήση, μπορεί να γίνει ένας πολύτιμος σύμμαχος για την πρόληψη και τη διατήρηση της υγείας.

Παθήσεις που σχετίζονται με την ανεπάρκεια των απαραίτητων λιπαρών οξέων:
Αιμορραγική δερματίτιδα, Δερματική ατροφία, Ξηροδερμία, Αδυναμία, Μειωμένη όραση, Μεταβολές διάθεσης, Οίδημα, Υψηλή πίεση,  Αυξημένα τριγλυκερίδια, Αιματολογικές διαταραχές, Ανοσολογικές και πνευματικές διαταραχές, Μειωμένη ανάπτυξη

Ενδεικτική βιβλιογραφία

• Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases
• Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events
• Flax seed oil inhibits metastatic melanoma and reduces lung tumor formation in mice
• Dietary supplementation with flaxseed oil lowers blood pressure in dyslipidaemic patients
• Effect of Flaxseed Intervention on Inflammatory Marker C-Reactive Protein