Βρωμελαΐνη εκχύλισμα (Bromelain extract 1200GDU) σε σκόνη 80γρ.

Η βρωμελαΐνη (bromelain) είναι ένα φυσικό σύμπλεγμα πρωτεολυτικών ενζύμων που προέρχεται από τον ανανά (Ananas comosus). Έχει μακρά ιστορία ιατρικής χρήσης στην Κεντρική και Νότια Αμερική και σήμερα αποτελεί ένα από τα πιο μελετημένα φυσικά ένζυμα παγκοσμίως.
Χρησιμοποιείται τόσο από το στόμα όσο και τοπικά, με εφαρμογές που εκτείνονται από τη φλεγμονή και τον πόνο, έως την ιγμορίτιδα, άσθμα, βρογχίτιδα, την οστεοαρθρίτιδα, τα καρδιαγγειακά και την απομάκρυνση νεκρού ιστού σε εγκαύματα.

Η βρωμελαΐνη ταξινομείται ως συμπλήρωμα διατροφής και έχει χαρακτηριστεί ως γενικά αναγνωρισμένη ως ασφαλής (GRAS) από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA).

Τι είναι η βρωμελαΐνη και πώς δρα

Η βρωμελαΐνη είναι ένα μείγμα ενζύμων που διασπούν πρωτεΐνες, το οποίο εξάγεται από το στέλεχος, τον καρπό και τον χυμό του ανανά. Χάρη στη δράση της:

• μειώνει τη φλεγμονή και το οίδημα
• συμβάλλει στη διάσπαση της βλέννας (λόγω των πρωτεϊνικών συστατικών της)
• βοηθά στη μείωση του πόνου και της μυϊκής δυσκαμψίας
• υποστηρίζει την πέψη πρωτεϊνών

Η κατανάλωση ανανά ή χυμού ανανά δεν επαρκεί για θεραπευτική δράση, καθώς οι απαιτούμενες δόσεις είναι πολύ υψηλότερες.

Ποια είναι η τυπική δοσολογία και ο προτεινόμενος τρόπος χρήσης της Βρωμελαίνης

Η βρωμελαινη σε σκόνη ισχύος 1200 GDU ανά γραμμάριο είναι υψηλής ενζυμικής δραστικότητας και απαιτεί σχετικά μικρές ποσότητες

• μαζί με τα γεύματα υποστηρίζει την πέψη και την διάσπαση των πρωτεινών
  η δοσολογία κυμαίνεται από 250 έως 500 mg. Σε αυτή την περίπτωση η βρωμελαινη λαμβάνεται μαζί με το γεύμα ή αμέσως μετά, κυρίως όταν το γεύμα περιέχει κρέας, ψάρι, αυγά ή τυριά.
• με άδειο στομάχι στοχεύει κυρίως στη φλεγμονή, τη βλέννα και τον πόνο
  η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα κυμαίνεται από 500 έως 1000 mg. Η ποσότητα αυτή λαμβάνεται σε δύο δόσεις των 250 έως 500 mg, μία το πρωί και μία αργά το απόγευμα. Η λήψη πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι, περίπου 45 έως 60 λεπτά πριν το φαγητό ή τουλάχιστον δύο ώρες μετά, ώστε το ένζυμο να απορροφηθεί και να δράσει συστηματικά και όχι μόνο στην πέψη.
• Για πιο εντατική και βραχυπρόθεσμη χρήση, όπως σε περιπτώσεις έντονης φλεγμονής ή τραυματισμού,
  η ημερήσια ποσότητα μπορεί να φτάσει τα 1200 έως 1500 mg για διάστημα επτά έως δεκατεσσάρων ημερών. Και εδώ η λήψη γίνεται σε χωρισμένες δόσεις και με άδειο στομάχι.
• 500mg ισοδυναμει περίπου με ¼ κουτ. γλυκού ενώ τα 1000mg με μισό κοφτό κουταλάκι του γλυκού

Η χρήση καλό είναι να γίνεται σε συνεννόηση με επαγγελματία υγείας.

Ποια είναι τα οφέλη της Βρωμελαίνης για την υγεία

Οστεοαρθρίτιδα
Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η βρωμελαΐνη διαθέτει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση, συμβάλλοντας στη μείωση:

• του πόνου
• του οιδήματος μαλακών ιστών
• της δυσκαμψίας των αρθρώσεων
• Ιδιαίτερα θετικά αποτελέσματα έχουν παρατηρηθεί σε αρθρίτιδα γόνατος και ώμου, με δόσεις έως 400 mg δύο φορές την ημέρα.

Βρογχίτιδα και παραγωγικός βήχας: 

Η χρήση της βασίζεται κυρίως στη βλεννολυτική και αντιφλεγμονώδη δράση της (και λιγότερο σε άμεση καταστολή του βήχα). Η βρωμελαΐνη φαίνεται να:

• ρυθμίζει την υπερβολική φλεγμονώδη αντίδραση
• υποστηρίζει την άμυνα χωρίς να «μπλοκάρει» τον οργανισμό
• μειώνει φλεγμονώδεις μεσολαβητές
• περιορίζει το πρήξιμο των αεραγωγών
• βελτιώνει τη ροή του αέρα

Αυτό είναι σημαντικό σε:
χρόνια βρογχίτιδα, λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, παρατεταμένο βήχα μετά από ίωση

Άσθμα και αλλεργικές παθήσεις αεραγωγών

Μελέτες σε ζωικά μοντέλα δείχνουν ότι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της βρωμελαΐνης μπορεί να είναι ωφέλιμες σε:

• άσθμα
• αλλεργική φλεγμονή των αεραγωγών

Χρόνια ιγμορίτιδα και ρνοκολπίτιδα

Κλινικά δεδομένα δείχνουν ότι η καθημερινή λήψη βρωμελαΐνης για έως 3 μήνες μπορεί να μειώσει:

• πρήξιμο
• ρινική συμφόρηση
• πίεση στα ιγμόρεια

Υποστήριξη πέψης

Η βρωμελαΐνη είναι πρωτεολυτικό ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση πρωτεϊνών, διευκολύνοντας την πέψη και μειώνοντας συμπτώματα όπως βάρος στο στομάχι, φούσκωμα και δυσφορία μετά από γεύματα. Χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό πεπτικό ένζυμο, ιδιαίτερα μετά από βαριά ή πλούσια σε πρωτεΐνη γεύματα.

Κολίτιδα και φλεγμονώδεις νόσοι εντέρου

Πειραματικές μελέτες δείχνουν ότι η καθαρή βρωμελαΐνη:

• μειώνει τη φλεγμονή
• συμβάλλει στην επούλωση βλεννογονικών ελκών

Καρδιαγγειακές παθήσεις

Η βρωμελαΐνη φαίνεται να:

• αναστέλλει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων
• μειώνει τον κίνδυνο θρόμβωσης
• υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία

Έχει μελετηθεί σε παθήσεις όπως:
περιφερική αρτηριακή νόσος, υπέρταση, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο

Καρκίνος

Προκλινικές μελέτες δείχνουν ότι η βρωμελαΐνη:

• μπορεί να επηρεάζει θετικά αναστέλλοντας την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων
• ενδέχεται να παρεμβαίνει σε βασικές βιολογικές οδούς που υποστηρίζουν την κακοήθεια

Ο τομέας αυτός παραμένει αντικείμενο ενεργούς έρευνας.

Ιδιαίτερες προφυλάξεις

Σε υψηλές δόσεις, η βρωμελαΐνη μπορεί να προκαλέσει:
Διάρροια, ναυτία, έμετο, αυξημένη εμμηνορροϊκή αιμορραγία

Σημαντικές αντενδείξεις
Η βρωμελαΐνη επιβραδύνει τον χρόνο πήξης του αίματος, οπότε να αποφεύγεται σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα και να διακόπτεται πριν και μετά από χειρουργικές επεμβάσεις
Δεν συνιστάται σε άτομα με αλλεργία στον ανανά

Συμπέρασμα
Η βρωμελαΐνη αποτελεί ένα ισχυρό, φυσικό ένζυμο με πολυεπίπεδη δράση, το οποίο έχει μελετηθεί εκτενώς σε φλεγμονή, πόνο, αναπνευστική συμφόρηση, καρδιαγγειακή υγεία και επούλωση ιστών.
Η σωστή χρήση και δοσολογία είναι καθοριστικής σημασίας για τη μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Ενδεικτική βιβλιογραφία

• Properties and Therapeutic Application of Bromelain: A Review
• Exploring the Therapeutic Potential of Bromelain: Applications, Benefits, and Mechanisms
• Bromelain: a review of its mechanisms, pharmacological effects and potential applications 
• Clinical uses of bromelain: a narrative review of the scientific literature